تمرینات مقاومتی

در رشته های ورزشی از جمله کشتی تقویت بیش از حد وغیر ضروری گروهی از عضلات کشتی گیران ممکن است نه تنها کمکی به اجرای یک فن ویژه کشتی نکند.بلکه با محدود کردن دامنه حرکتی اجرای ان  فن را دچار اشکال کند.بنابر این تجویز حرکات تمرینی باید با نیازهای ورزشی کشتی همخوانی داشته باشد.                                                                                           کتاب تمرینات مقاومتی مبتنی بر انالیز فنون کشتی                     مولفان‌‌‌...دکتر بهمن میرزایی و.......

 

 

مواد غذایی و استرس...